2023年7月– date –

GI値ってなんのことか知っていますか？GI値とはグリセミックインデックスの略で、食後血糖値の上昇度を示す指数のことです。 つまり、GI値の高い食品を食べると急激に血糖値が上昇し、低い食品を食べると緩やかに上昇するということです。 今回は、GI値と...