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2000年代から注目されている水素水！ 健康にいいと多くの人が手に取り飲んできました。 しかし、水素水の効果は今まで疑問視されていました。 最近、ジムに設置してある水素水を飲んでいるので実体験を踏まえながら解説していきたいと思います！ 【1.水素...

GI値ってなんのことか知っていますか？GI値とはグリセミックインデックスの略で、食後血糖値の上昇度を示す指数のことです。 つまり、GI値の高い食品を食べると急激に血糖値が上昇し、低い食品を食べると緩やかに上昇するということです。 今回は、GI値と...

チョコザップで筋肉つくの？ マシンってどう使う？ 入会ってどうするの？ この記事を読めば全て解決！ ご入会の方はボタンをクリック 【・ちょこざっぷで何ができるの？(マシン)】 いちばん気になるのは「ちょこざっぷは一体どんなことができるの？」だと...

みなさんが有酸素運動をするときに 「どれくらい歩いたらいいの？」「歩く速さはどのくらい？」「ランニングとウォーキングどっちがいいの？」「そもそも脂肪燃焼ってどういうこと？」　　etc と悩んだことはありませんか？ 職業柄こういうことを人に教え...